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Dieta da Carne de Nicole Bahls

Quer saber a dieta da Nicole Bahls, então confira logo abaixo a dieta da Carne.

Nicole Bahls, dieta da nicole balhs

Nicole Bahls foi assistente de palco do Programa Pânico e recentemente participou do reality show “A Fazenda”, na Rede Record. Uma morena muito bonita, que tem chamado atenção devido ao seu corpo sarado, barriga chapada, curvas perfeitas e sem falar na auxência de celulites.

Ela revelou que para manter esse corpo, mantém uma alimentação saudável e super equilibrada que conta com carnes brancas e magras, e segundo ela, nesse cardápio foram incluidos os shakes de proteína.

Além de manter uma alimentação bem equilibrada e saudável,  Nicole disse que malha todos os dias “40 minutos” na academia.

Mas se você quer saber qual é a dieta que a Nicole Bahls faz para manter esse corpo lindo, saiba que a morena não guardou segredo e revelou a Dieta da Carne, que segundo ela, é a grande responsável por seus exelentes resultados.

Cardápio da Dieta da Carne da Nicole Bahls:

Café da manhã:

  • 6 claras de ovos
  • uma fatia de pão integral
  • 1 litro de suco light

Lanche: 2 doses de Whey Protein  

Almoço:

  • 2 colheres de arroz integral
  • dois filés de peito de frango grelhado ou
  • 100g de macarrão integrale
  • um filé de salmão grelhado;

 Lanche:

  • 100g de batata doce e
  • 2 filés de peito de frango;

 Jantar:

  • 2 filés de peito de frango
  • salada de folhas verdes
  • cenoura e couve ou 300g de legumes ao vapor.

 Outra opção de alimentação citada pela Nicole bahls:

  • 8h – Peito de frango grelhado com arroz integral para malhar (malha 40 min por dia);
  • 10h30 – Toma uma proteína;
  • 11h30 – Come frutas variadas (uva, melancia, mexerica);
  • 13h – Almoço: um prato com carne branca e legumes;
  • 15h – Come uma clara de ovo;
  • 19h – Jantar: carne branca e salada;
  • 22h – Toma um suco de fruta natural ou uma proteína.

Nicole Balhs, dieta da carne da nicole balhs

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